VUOI RECUPERARE SALUTE, FORMA FISICA E BENESSERE? DEPURA IL CORPO

Il cambio di stagione più atteso dell’anno!  Dopo il lungo inverno è arrivato il momento del risveglio, si cominciano a muovere le energie, e ciò mette in moto l’eliminazione di tossine accumulate.

La stagione invernale è caratterizzata da un’energia di staticità, lentezza, letargo, i cibi sono più ricchi e calorici e spesso si accumula peso, si è più pigri e sedentari e questo fa si che l’organismo tenda ad accumulare tossine.

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Se elimini le tossine e fornisci al corpo ciò di cui ha bisogno, è possibile (ri)trovare l’equilibrio di corpo e mente e i dolori scompaiono. 

Nell’organismo possono essere presenti infiammazioni croniche anche silenziose, i sintomi possono essere lievi e trascurabili come stanchezza persistente, scarsa energia, emicranie frequenti, cattivo umore, gonfiori, pesantezza.

I piccoli malesseri del corpo, nel tempo, possono trasformarsi in tumori, malattie autoimmuni, diabete, malattie croniche degenerative, ictus ect..

L’ Alimentazione, lo stile di vita scorretto, la sedentarietà, un’accumulo di stress ed emozioni represse, giocano un ruolo chiave nello sviluppo delle infiammazioni nel corpo.

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Non ci sono scuse puoi praticare anche da casa, soprattutto lo Yoga! Ma quale Yoga? Ti svelo alcuni segreti.

Tra le tante attività che scegliete durante il giorno, quelle che riguardano il miglioramento della Salute del corpo psico fisico, dovrebbero avere la priorità assoluta!

Lo Yoga è una disciplina che crea armonia fra i diversi aspetti della persona: mente, corpo, respiro ed emozioni, favorendo una condizione di benessere psico-fisico e salute generale. Ti aiuta a conoscerti a migliorarti e ad essere felice

In rete troviamo un’ ampia scelta di lezioni gratuite, lezioni yoga di ogni genere, video e video corsi, questo da un lato offre un ampia scelta, dall’altro forse ti rende confuso, navighi da un sito all’altro senza iniziare veramente un programma adatto a te e soprattutto senza ottenere nessun risultato!

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COME FAR PASSARE IL MAL DI GOLA?

Esistono molti rimedi naturali per per curare la gola infiammata : dal miele, al propoli, al tea tree oil, alla ricotta….

Quando compaiono i primi sintomi di mal di gola, è bene intervenire tempestivamente, in quanto può trasformarsi in raffreddore, tosse, febbre influenza.

Il mal di gola è ricorrente nei mesi invernali e dei cambi di stagione. Può essere dovuto a un virus o a batteri, o anche a sbalzi di temperatura, indipendentemente dal tipo di causa scatenante, potete prendere in considerazione alcuni rimedi naturali per alleviarne i sintomi.

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Tempo di Riflessioni e di nuovi Inizi.

È il momento giusto per riflettere su quello che avete fatto, sulle persone che avete accanto, sulla vita che state vivendo. 

È il momento giusto per ringraziare persone e avvenimenti, ringraziare te stesso per la tua forza, ringraziare per le cose che hai sperimentato, ringraziare la vita per il semplice fatto di esistere. 

A fine anno, le ultime settimane e gli ultimi giorni sono importanti per fare questi preziosi esercizi: 

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DIARIO DELLA GRATUTUDINE

Essere grati è una grande e potente formula magica, in grado di allinearci alla vibrazione dell’amore incondizionato e guarire ogni aspetto della vita.

La gratitudine è un’alleata molto affidabile per la nostra felicità. 

Abbiamo sempre un motivo per essere grati.

Nella vita a volte si passano momenti tristi e bui come quando perdiamo  qualcosa o qualcuno a noi caro, e solo allora ci accorgiamo del suo reale valore.

Siamo abituati a dare tutto per scontato, anche le cose più belle della nostra vita.

Essere grati per quello che avete potrebbe migliorare notevolmente la vostra vita !

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Le tisane fanno bene e sono buone! Vediamo quali tisane scegliere per debellare sul nascere i primi malanni di stagione.

TISANA PER IL MAL DI GOLA

Il mal di gola è comune nella stagione più fredda e piò essere la conseguenza di numerosi fattori irritanti : fumo e fumo passivo, composti volatili presenti negli ambienti, reflusso gastroesofageo, oppure virus influenzali o batteri.

  • Agrimonia  40%
  • Liquerizia radici 20%
  • Salvia foglie 20%
  • Piantaggine 20%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 5 minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere 2-3 tazze al giorno

Questa tisana ha proprietà antinfiammatorie e astringenti.

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IL MISO : Antitumorale, anti invecchiamento, ricco di antiossidanti e di prebiotici, un elisir di lunga vita

Così il Dr. Mercola elogia le proprietà anticancro della soia fermentata: “Sicuramente avrete sentito dire che i giapponesi vivono più a lungo e si ammalano di cancro con meno facilità rispetto agli abitanti dei paesi occidentali. Questo perché mangiano tanta soia, ma principalmente quella fermentata. Questa loro abitudine è sempre stata così da tantissimo tempo.

Il miso  contiene 25 volte in più genisteina rispetto alla soia non fermentata ovvero rispetto ai fagioli di soia, latte di soia e tofu. I ricercatori del Children’s University Hospital di Heidelberg, in Germania, hanno riferito che la genisteina oltre a inibire la moltiplicazione delle cellule tumorali potrebbe avere implicazioni significative per la prevenzione e il trattamento dei tumori del seno, del cervello, e della prostata

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DEPURARE E DISINTOSSICARE L’INTESTINO è FONDAMENTALE PER MANTENERE UN BUONO STATO DI SALUTE.

L’intestino è un organo che possiede il sistema nevoso più esteso, dopo il cervello. Oltre alle sue funzioni di digestione ed assorbimento delle sostanze nutritive, l’intestino assolve anche un ruolo importante di supporto al sistema immunitario: il 50% del sistema immunitario risiede nel nostro intestino.

Basti pensare che con la sua superficie di circa trecento metri quadrati, quest’organo ospita qualcosa come centomila miliardi di microrganismi produce  il 60-70% delle cellule immunitarie dell’organismo.

 “Tutte le malattie hanno origine nell’intestino (Ippocrate-460-370 a.C.)”

 

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Potresti pensare che la malattia è qualcosa di esterno a te, che non è collegato con ciò che vivi interiormente, ne con il tuo stile di vita.

Ne sei sicuro? Se comprendi che tutto è parte di te, puoi riuscire a vedere come la malattia è collegata ad uno squilibrio che si trova da qualche parte interiormente, sul piano mentale o fisico.

Non possiamo pensare di rimanere sempre in salute. Diamo la salute per scontata. Quando cominciamo a perderla, facciamo fatica a credere di aver passato tanto tempo senza averle dato importanza, trascurando i tantissimi segnali.

La Salute è uno stato di benessere fisico psichico e sociale, non la semplice assenza di malattia.

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