La Meditazione è un percorso di conoscenza di se stessi e di liberazione.

Molti credono di non essere adatti alla meditazione perchè pensano troppo, ma questa è la caratteristica della mente: pensare! Meditare non significa non pensare a nulla, bensì purificare la mente e pacificare il cuore

Purificando la mente anche il corpo si purifica e spesso guarisce da malattie psicosomatiche.

Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.

Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.

Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.

Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.

La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.

È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.

È possibile iniziare un percorso online con lezioni individuali

Il percorso è di almeno 4 lezioni  
– Concentrazione
– Rilassamento e consapevolezza del corpo
– Come il respiro influisce su mente corpo emozioni
– Benevolenza verso sé, benevolenza verso gli altri