RITIRO del SILENZIO
MEDITAZIONE YOGA
Amore e Perdono
Abbazia di Maguzzano
Lago di Garda- Lonato(Brescia)
9-10-11 Febbraio
Con chi stai insieme 24 ore al giorno per tutta la vita?
Nemmeno il tuo peggior nemico può farti più danni dei tuoi stessi pensieri
– Buddha
Occorre allenarsi alla Pace, non avviene da sola, soprattutto nel nostro mondo frenetico.
Occorre silenzio, presenza, esercizio, un gruppo che ti sostiene, un luogo adatto
Lo strumento più grande che abbiamo a disposizione per cambiare in meglio la nostra vita, è la capacità di cambiare il modo in cui la nostra mente vede il mondo.
Il tuo pensiero crea la tua realtà.
Ciò che pensiamo determina ciò che ci accade, quindi se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo lavorare sulla nostra mente.
MEDITAZIONE
Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.
Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.
Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.
Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.
La Meditazione purifica mente e cuore, aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.
Purificando la mente, anche il corpo si purifica e in molti casi si ottengono guarigioni di varia natura.
La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.
È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.
NOBILE SILENZIO: Solo nel Silenzio puoi sentire la voce del tuo cuore. Stare in silenzio ti permette di osservare ciò che accade in te e di connetterti con la tua parte più profonda e intuitiva.
Puoi fare esperienza di momenti autentici di pace e serenità.
E’ tempo che tu smetta di cercare fuori di te. Guarda in te e torna a casa.
A CHI È RIVOLTO QUESTO RITIRO?
- A chi vuole imparare a calmare la mente.
- A chi vuole imparare la Meditazione
- A chi vuole trovare pace perdonando
- A chi vuole avvicinarsi al mondo della Salute ed è interessato alla medicina Naturale.
- A chi vuole rilassarsi in un luogo di pace.
- A chi vuole scoprire se stesso.
- A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
- A chi vuole sperimentare il silenzio
COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO
- Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, Meditazione camminata)
- Pratiche di consapevolezza corporea
- Tecniche di guarigione
- Tecniche di Rilassamento profondo
- Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
- Meditazione sul cibo: Mangiare consapevolmente
- Introduzione alla Meditazione Vipassana
- Yoga su Misura dolce adatto a tutti
- Meditazione sul cibo
- Yin Yoga
- Pratiche di guarigione sul Perdono
- Meditazione Camminata
- Nobile Silenzio
LOCATION DEL RITIRO
ABBAZIA BENEDETTINA DI MAGUZZANO
Un luogo incantato, fuori dal tempo, perso nella natura. Immerso in un parco di 1200 ulivi.
Uno spazio di meditazione e riflessione, inserito in un bellissimo parco di ulivi.
Sorge a ridosso del Lago di Garda, nell’attuale comune di Lonato, ma a pochi passi dalla più famosa Desenzano del Garda.
Di Abbazie benedettine in Europa se ne conteranno più di 2000, dal Portogallo alla Polonia, ma quella di Maguzzano è una della più antiche
Indirizzo:
Abbazia di Maguzzano
COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO
Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.
Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!
Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.
Conoscerai metodi nuovi per migliorare il tuo stile di vita e prenderti maggior cura di te.
Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.
“Il tuo corpo ascolta quello che dice la tua mente”
CHI SONO
GIORGIA BONINI
Naturopata
Riflessologa
Insegnante di Yoga su Misura e Meditazione
Organizzo Eventi e Ritiri di Crescita Personale
Studio e pratico la Meditazione Vipassana, partecipo a lunghi ritiri di meditazione in silenzio.
Spesso soggiorno presso i monasteri Buddhisti della tradizione della foresta.
Essere Felici e in Salute è il risultato di un percorso di consapevolezza e amore
INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO
COSA PORTARE
Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, benda o mascherina per coprire gli occhi, un abbigliamento bianco (facoltativo), abbigliamento comodo, pallina da tennis
Quaderno biro
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere doppie.
(Singole con supplemento)
Colazione, pranzo e cena vegetariani
Pratiche Yoga, Meditazione
L’evento è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 349
OFFERTA PROMO:
Se prenoti entro il 31 dicembre paghi 299€ in doppia
Supplemento singola 30 euro in totale
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 49
In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile
Giorgia Bonini
EmilBanca Minerbio (BO)
IT69T0707236910000000004603
YIN YOGA: meditazione in movimento trovare il proprio centro
Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.
Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.
Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.
PERDONO
Con il perdono ci focalizziamo sull’amore lasciando andare tutto il resto.
E’ facile amare e perdonare chi non ci ha fatto nulla, sono le persone che ci hanno fatto arrabbiare o che ci hanno creato ferite e delusioni che sono i nostri più grandi Maestri.
Le relazioni rinascono quando lasciamo andare la percezione relativa al comportamento passato di qualcuno che ci ha ferito.
Portando il passato nel presente creiamo un futuro identico al passato. Lasciando andare il passato, facciamo spazio ai miracoli.
Riesci a perdonare te stesso? Hai perdonato il tuo passato?
IL PERDONO E’ LA CHIAVE DELLA PACE INTERIORE