TISANE PER LE VIE RESPIRATORIE

Le tisane fanno bene e sono buone! Vediamo quali tisane scegliere per debellare sul nascere i primi malanni di stagione.

TISANA PER IL MAL DI GOLA

Il mal di gola è comune nella stagione più fredda e piò essere la conseguenza di numerosi fattori irritanti : fumo e fumo passivo, composti volatili presenti negli ambienti, reflusso gastroesofageo, oppure virus influenzali o batteri.

  • Agrimonia  40%
  • Liquerizia radici 20%
  • Salvia foglie 20%
  • Piantaggine 20%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 5 minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere 2-3 tazze al giorno

Questa tisana ha proprietà antinfiammatorie e astringenti.

TISANA PER LE MALATTIE DA RAFFREDDAMENTO

In caso di raffreddore, influenza, tracheite, laringite, sinusite.

  • Sambuco 30%
  • Timo 20%
  • Tiglio 20%
  • Erisimo 20%
  • Pino gemme 10%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 7-8  minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere la tisana calda da 1 a 3 tazze al giorno, se lo desiderate aggiungete miele.

 

TISANA PER RAFFREDDORE

Quando sentite i primi sintomi di raffreddamento con starnuti, secrezioni nasali con febbre o febbriciattola

  • Tiglio 30%
  • Sambuco 30%
  • Spirea Ulmaria fiori 20%
  • Rosa canina scorza 20%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 10  minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere 2-3 tazze al giorno

 

TISANA PER LA TOSSE SECCA

  • Altea radici 30%
  • Timo 25%
  • Piantaggine 15%
  • Malva 15%
  • Lichene islamico 10%
  • Liquerizia radici 10%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 10  minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere 2-3 tazze al giorno

 

TISANA PER LA TOSSE GRASSA

  • Primula 30%
  • Verbasco 20%
  • Issopo 15%
  •  Tiglio 15%
  •  Liquerizia 10%

Usare 1 cucchiaino della miscela per tazza, lasciare in infusione 10  minuti in acqua bollente e filtrare.

Bere 2-3 tazze al giorno

DOVE ACQUISTARE LE TISANE

Andate in un erboristeria di fiducia e fatevi preparare le erbe da conservare in casa al riparo dall’umidità.

Le tisane sono curative e delle ottime alternative ai farmaci, non abusatene perchè  possono avere effetti indesiderati, vanno associate ad uno stile di vita sano che include alimentazione, esercizio fisico e l’eliminazione di sostanze nocive come fumo e alcol.

 

Giorgia Bonini Naturopata

 

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