YOGA SU MISURA
Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
Lo Yoga su Misura non è uno stile, ma è un metodo che utilizza le tecniche dello yoga classico e tiene conto di 3 aspetti:
- caratteristiche fisiche
- caratteristiche energetiche
- obiettivi/motivazioni personali
Un metodo attraverso il quale offro una pratica personalizzabile e adattabile ad ogni età, livello e capacità
Tutte le volte che ci allontaniamo dai ritmi della natura questo si ripercuote a lungo termine sulla nostra salute e sul nostro benessere.
I benefici dello Yoga sono praticamente senza limiti e dipendono dalla costituzione fisica e dalla costanza della pratica.
Sicuramente aumenta la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la resistenza.
Si possono ottenere ottimi risultati: diminuzione dello stress, abbassamento della pressione sanguigna, aumento dell’efficienza polmonare e cardiaca e miglioramento della qualità del sonno e molti altri.
Lo yoga riguarda l ‘essere felici, proprio ora, proprio con quello che abbiamo.
Ci insegna tramite i movimenti, la meditazione e la respirazione come portare l’attenzione al nostro sé naturale, come scoprirci e conoscerci sempre meglio. Siamo abituati a delegare all’esterno ogni cosa, e abbiamo dimenticato che dentro di noi abbiamo tutto ciò che ci occorre, compreso il nostro guaritore personale.
Ciò che impariamo sul materassino, lo riportiamo poi nella nostra vita di tutti i giorni.
ONORA IL DIVINO CHE C’È IN TE
Il percorso Yoga è un cammino meraviglioso con innumerevoli benefici.
È bene essere guidati e accompagnati nella pratica, non solo delle posizioni, ma anche in quegli aspetti più sottili (rilassamenti, pranayama, meditazioni) che ti faranno avanzare e miglioreranno la conoscenza di te stesso.
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