CEREALI INTEGRALI : COME SI CUCINANO?

I CEREALI INTEGRALI PERCHE’ FANNO BENE ALLA SALUTE?

I cereali sono ricchissimi di vitamine, fibre (essenziali per mantenere in salute l’intestino) proteine e fonte di minerali, tra cui il selenio, il potassio e il magnesio. Inoltre, i cereali integrali hanno un contenuto di grassi minimo.

I  cereali integrali hanno una miriade di benefici per la salute. Questi benefici includono una riduzione del rischio di alcuni tipi di cancro, il diabete, le malattie cardiache e l’obesità e che possono aiutare a mantenere la salute dell’intestino.

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YOGA SU MISURA A MINERBIO

CORSI DI YOGA SU MISURA A MINERBIO

Lo Yoga su Misura non è uno stile, ma è un metodo che utilizza le tecniche dello yoga classico e tiene conto  di 3 aspetti:

  1. caratteristiche fisiche
  2. caratteristiche energetiche
  3. obiettivi/motivazioni personali

Lo yoga su misura tiene conto delle caratteristiche energetiche individuali, tiene conto dell’uomo inserito nei ritmi della natura e ci aiuta a riconnetterci, variando la pratica in primavera, in estate, in autunno e in inverno, tiene conto della persona che vive quel momento, a quell’età, in quella stagione, con determinate caratteristiche, offrendo una pratica rigenerante e riequilibrante.

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