PROGRAMMA RITIRO

 MEDITAZIONE YOGA SILENZIO

Monastero Clarisse Eremite 

 

VENERDì 5/7

17:30– Rilassamento e Pratica yoga dolce

20:00 – Cena

21:00 Apertura del cerchio

Meditazione

Inizio Nobile Silenzio

 

SABATO 6/7

7:30 – Meditazione

Pratica Yoga su Misura

9:00 – Colazione 

11-12:45 – Insegnamenti sulla Meditazione

Meditazione camminata

Meditazione sul cibo (Stomaco felice)

13:00 – Pranzo

14:30 – Visualizzazione di guarigione e Pratica di Pranayama

16:00 – Partenza per Santacittarama

Visita monastero Buddhista Santacittarama

19:30-21:00 – Puja e Meditazione con i Monaci Buddhisti

 

DOMENICA 7/7

7:45 – Meditazione e

Pratica di Yoga su Misura

9:00 – Colazione

Fine Nobile Silenzio

 11.00- 12:45 – Pratica Yoga di radicamento

Massaggio al piede con pallina (Riflessologia)

13.00 – Pranzo in Silenzio

14:30-15.30 – Meditazione Gentilezza Amorevole (Metta)

Condivisioni e Chiusura del cerchio

15:30-16.30 – Visita guidata con la suora: Monastero delle Clarisse e Museo del Silenzio

 (offerta libera per il monastero)

 

SISTEMAZIONE

Camere doppie con bagno privato

camere singole con bagno privato (supplemento 30 euro totale)

 PASTI VEGETARIANI

 

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o bandana per coprire occhi, abbigliamento comodo, abbigliamento bianco (facoltativo) quaderno per appunti, biro

COSTO

Contributo per vitto, alloggio e Seminario tutto incluso: 349 euro 

Promo: se prenoti entro 9 Giugno, e fino ad esaurimento posti (Sconto di 50 Euro)

Totale: 299 euro tutto compreso a persona (in camera doppia)

Camera Singola (supplemento 30 euro in totale)

POSTI LIMITATI

Per prenotare è necessario versare una caparra di € 49

Dati Bonifico:

Giorgia Bonini Emil Banca di Minerbio (Bo)

IT69T0707236910000000004603