Martedì - Online
20:15 – 21:30
Lo Yoga su Misura non è uno stile, ma è un metodo che utilizza le tecniche dello yoga classico e tiene conto di 3 aspetti:
- caratteristiche fisiche
- caratteristiche energetiche
- obiettivi/motivazioni personali
Una pratica di yoga che tiene conto di questi aspetti energetici ci permette di intervenire sulla causa di disagi e malesseri psico-fisici che sono determinati proprio della disarmonia tra questi elementi.La salute, il benessere la gioia di vivere si manifesteranno come conseguenza di un ritrovato equilibrio.
Un metodo attraverso il quale offro una pratica personalizzabile e adattabile ad ogni età, livello e capacità
Lo Yoga su misura tiene conto delle caratteristiche fisiche ed energetiche individuali, tiene conto della persona inserita nei ritmi della natura e aiuta a riconnetterci con essa, variando la pratica stagionalmente.
Tutte le volte che ci allontaniamo dai ritmi della natura questo si ripercuote a lungo termine sulla nostra salute e sul nostro benessere.
I benefici dello Yoga sono praticamente senza limiti e dipendono dalla costituzione fisica e dalla costanza della pratica.
Sicuramente aumenta la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la resistenza.
Si possono ottenere ottimi risultati: diminuzione dello stress, abbassamento della pressione sanguigna, aumento dell’efficienza polmonare e cardiaca e miglioramento della qualità del sonno e molti altri.
Lo yoga riguarda l ‘essere felici, proprio ora, proprio con quello che abbiamo.
Ci insegna tramite i movimenti, la meditazione e la respirazione come portare l’attenzione al nostro sé naturale, come scoprirci e conoscerci sempre meglio. Siamo abituati a delegare all’esterno ogni cosa, e abbiamo dimenticato che dentro di noi abbiamo tutto ciò che ci occorre, compreso il nostro guaritore personale.
Ciò che impariamo sul materassino, lo riportiamo poi nella nostra vita di tutti i giorni.
ONORA IL DIVINO CHE C’È IN TE
Il percorso Yoga è un cammino meraviglioso con innumerevoli benefici.
È bene essere guidati e accompagnati nella pratica, non solo delle posizioni, ma anche in quegli aspetti più sottili (rilassamenti, pranayama, meditazioni) che ti faranno avanzare e miglioreranno la tua consapevolezza.
Vieni a provare lo Yoga su Misura, un metodo che tiene conto della persona a 360 gradi.
Martedì e Giovedì – 20:15-21:30 – Online
Mercoledì 20.15-21.30 – in Presenza
DOVE: Minerbio (BO)
Si prega di portare con sé:
Si prega di portare il materassino e una copertina per il rilassamento.
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