Descrizione
In questa sessione troverai 6 video per il benessere della colonna vertebrale e pratiche di rilassamento profondo per lasciare andare tensioni e rigidità.
Se soffri di mal di schiena e vuoi star bene inizia a praticare lo Yoga dolce.
La vita sedentaria, le posture scorrette e lo stress, sono i fattori che più influiscono sull’insorgere di dolori alla schiena.
E’ necessario fare esercizi specifici e mirati per mantenere elastica e flessibile la colonna vertebrale.
Lo YOGA è un’ottima attività per dire addio al mal di schiena e ritrovare elasticità e flessibilità in tutto il corpo.
Tutte le guarigioni del corpo avvengono quando sei in uno stato di rilassamento, quindi oltre alla pratica Yoga in questo video corso troverai pratiche di Rilassamento Profondo.
Ecco alcuni benefici della Pratica di Yoga dolce e del Rilassamento
- Migliora la postura
- Si rilassa il sistema nervoso
- Migliora la respirazione
- Il corpo riposa e le emozioni si calmano
- La mente si libera dai pensieri e si ritrova calma e serenità
- Le contratture muscolari si lasciano andare
- Aumenta la forza e l’equilibrio interiore
- Aiuta in caso di Ansia, Stress, Insonnia
𝙎𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙚 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙣𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖, 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞 𝙙𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤, 𝙞𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙧𝙞𝙫𝙚𝙡𝙖 𝙢𝙤𝙡𝙩𝙞𝙨𝙨𝙞𝙢𝙤 𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙚.
𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖 𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙤 𝙙’𝙖𝙣𝙞𝙢𝙤 𝙚 𝙡𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖!
Cura la tua schiena e apriti alla vita che fluisce in te!
Miglioreranno:
- la capacità polmonare
- la postura
- lo stato d’animo
- il tuo punto di vista.