PROGRAMMA

depurazione fisica e mentale

22-23-24 Maggio

(Seminario di Depurazione)

Abbazia di Maguzzano

(Lonato Brescia-Lago di Garda) 

 

VENERDì

15:30 – Dalle 15.30 è possibile accedere in Abbazia

17:30 – Rilassamento Pratica Yoga Dolce

19:00– Cena leggera

20:15 Meditazione guidata e in silenzio

Inizio Nobile Silenzio (verranno date istruzioni)

 

SABATO

7:30 – Meditazione e Yoga Dolce

9:00 Colazione

11-12:30 Insegnamenti sulla meditazione

Meditazione Camminata

Alimentazione consapevole: il cibo che cura

12:30 – Pranzo

15:00-16:15 Visualizzazione di Guarigione

Seminario di Naturopatia: Le Depurazioni-Detox

18:00-19:00 Yin Yoga

19:00– Cena: cena leggera o digiuno serale (opzionale)

20:00 Meditazione e Metta Bhavana (Meditazione dell’amore)

 

DOMENICA

7:30 – Meditazione e Yoga

9:00 – Colazione

 11:00- 12:15 Pratiche di Pranayama: curarsi con il respiro

Pratiche di radicamento-Riflessologia plantare

12:30 – Pranzo

Fine Nobile Silenzio

14:30-15:30 Rituale del Lasciar Andare

Visualizzazione di guarigione fisica

Condivisioni e Chiusura del cerchio

15:30 Fine Ritiro

15:30 Visita guidata dell’Abbazia (opzionale) 

 

SISTEMAZIONE

Camere doppie, letti singoli- Bagno in camera

(Singole limitate con supplemento: 30 euro in più in totale)

PASTI VEGETARIANI ( pasti leggeri e digiuno serale opzionale)

 

COSA PORTARE

Tappetino Yoga antiscivolo

cuscino da meditazione o mattone yoga

 copertina per il rilassamento

 pallina da tennis o di gomma piuma

 benda per coprire occhi

un abbigliamento bianco (facoltativo)

 biro e quaderno (importante)

Peluche (facoltativo)