PROGRAMMA RITIRO
Abbazia di Maguzzano
21-22-23 Febbraio
Amore e Perdono
VENERDI’
17:30 – Rilassamento guidato
Pratica yoga dolce: Il corpo come Maestro
19.00– Cena
20.30- Meditazione
Inizio Nobile Silenzio
(verranno date istruzioni)
SABATO
7:30 Meditazione e Pratica Yoga su Misura
9:00 Colazione
11-12:30 Insegnamenti sulla Meditazione
Meditazione camminata fra gli ulivi
Mindfulness e alimentazione
12:30 Pranzo
15:00-16:00 Pratiche ed esercizi sul Perdono
18:00-19:00 Yin Yoga: Apri la porta del cuore
19:00 Cena
20:30 Meditazione
Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)
DOMENICA
7:30– Meditazione e Yoga
9:00– Colazione
11-12:30 Riflessologia con la pallina
Pratiche di Pranayama: Curarsi con il respiro
12.30 Pranzo
Fine Nobile Silenzio
14:15-15.30 Rituale del Lasciar Andare
Visualizzazione di guarigione
Condivisioni e Chiusura del cerchio
Fine Ritiro
15:30 Visita guidata dell’Abbazia (opzionale)
SISTEMAZIONE
Camere doppie con Bagno in camera
(Singole limitate con supplemento 30 euro in più in totale)
PASTI VEGETARIANI
COSA PORTARE
Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o mascherina per coprire occhi
un abbigliamento bianco (facoltativo).
una vostra foto da piccoli (5 anni circa)
una foto da adolescenti (stampata se riuscite,non sul cell)
Peluche
quaderno e biro (importante)
COSTO
Contributo per vitto, alloggio e Pratiche, tutto incluso: 360 euro
PROMO: Se prenoti entro il 3 Gennaio avrai uno sconto:
310 € a persona tutto compreso, in camera doppia
Supplemento singola: 30 euro in totale
In caso di disdetta la caparra verrà mantenuta attiva per un altro ritiro
non rimborsabile per disdette una settimana prima del ritir
POSTI LIMITATI
Per prenotare è necessario versare una caparra di € 50
Dati Bonifico:
Giorgia Bonini Emil Banca di Minerbio (Bo)
IT69T0707236910000000004603
LOCATION: Abbazia di Maguzzano si trova sul lago di Garda, via Maguzzano 4 Lonato BS
(La stazione di Desenzano del Garda dista solo 9 minuti.
Dalla stazione è possibile prendere un taxi o accordarsi con qualcuno del gruppo per un passaggio)