PROGRAMMA RITIRO 

Abbazia di Maguzzano

21-22-23 Febbraio

Amore e Perdono

 

VENERDI’ 

17:30 – Rilassamento guidato

 Pratica yoga dolce: Il corpo come Maestro

19.00– Cena

20.30- Meditazione

Inizio Nobile Silenzio

(verranno date istruzioni)

 

SABATO 

7:30  Meditazione e Pratica Yoga su Misura

9:00 Colazione

11-12:30 Insegnamenti sulla Meditazione

Meditazione camminata fra gli ulivi

Mindfulness e alimentazione

12:30 Pranzo

15:00-16:00 Pratiche ed esercizi sul Perdono

18:00-19:00  Yin Yoga: Apri la porta del cuore

19:00 Cena

20:30 Meditazione 

Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)

 

DOMENICA

7:30– Meditazione e Yoga

9:00– Colazione

 11-12:30 Riflessologia con la pallina

Pratiche di Pranayama: Curarsi con il respiro

12.30 Pranzo 

Fine Nobile Silenzio

14:15-15.30 Rituale del Lasciar Andare

Visualizzazione di guarigione

Condivisioni e Chiusura del cerchio

Fine Ritiro

15:30 Visita guidata dell’Abbazia (opzionale)

 

SISTEMAZIONE

Camere doppie con Bagno in camera 

(Singole limitate con supplemento 30 euro in più in totale)

PASTI VEGETARIANI

COSA PORTARE

Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o mascherina per coprire occhi

 un abbigliamento bianco (facoltativo). 

una vostra foto da piccoli (5 anni circa)

una foto da adolescenti (stampata se riuscite,non sul cell)

Peluche

quaderno e biro (importante)

COSTO

Contributo per vitto, alloggio e Pratiche, tutto incluso: 360 euro

PROMO: Se prenoti entro il 3 Gennaio avrai uno sconto:

310 € a persona tutto compreso, in camera doppia

Supplemento singola: 30 euro in totale

In caso di disdetta la caparra verrà mantenuta attiva per un altro ritiro

 non rimborsabile per disdette una settimana prima del ritir

 

POSTI LIMITATI

Per prenotare è necessario versare una caparra di € 50

Dati Bonifico:

Giorgia Bonini Emil Banca di Minerbio (Bo)

IT69T0707236910000000004603

LOCATION: Abbazia di Maguzzano si trova sul lago di Garda, via Maguzzano 4 Lonato BS 

(La stazione di Desenzano del Garda dista solo 9 minuti.

 Dalla stazione è possibile prendere un taxi o accordarsi con qualcuno del gruppo per un passaggio)