PROGRAMMA RITIRO

Silenzio Meditazione Yoga

Il Dono della Presenza e dell’ Amore

Abbazia di Maguzzano

Pratiche adatte a tutti

VENERDì 27/10

17:30 – Rilassamento e Pratica yoga dolce

19.00– Cena

20.30- Apertura del cerchio

Meditazione

Inizio Nobile Silenzio

SABATO 28/10

7:30 – Meditazione e Pratica Yoga su Misura

9:00 Colazione

11-12:30 Insegnamenti sulla Meditazione

Meditazione camminata fra gli ulivi

Meditazione sul cibo

12:30– Pranzo

15:00-16:00 Pratiche di Guarigione- Perdono

18:00-19:00 – Yin Yoga

19:00– Cena

20:30 –  Meditazione 

Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)

DOMENICA 29/10

7:45– Meditazione e Yoga su Misura

9:00– Colazione

 11-12:30 Massaggio piede con pallina- Riflessologia

Pratiche di fiducia

12.30 – Pranzo

Fine Nobile Silenzio

14:15-15.30

Condivisioni e Chiusura del cerchio

 Domande e risposte 

15:30 Visita guidata dell’Abbazia

SISTEMAZIONE

Camere doppie Bagno in camera

PASTI VEGETARIANI

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda per coprire occhi, un abbigliamento bianco(facoltativo), Foto di voi da piccoli 5 anni circa, uno specchietto da viso, quaderno per appunti.

Contributo per vitto, alloggio e Seminario tutto incluso: 349 euro