PROGRAMMA RITIRO
MEDITAZIONE SILENZIO
Monastero Clarisse Eremite
4-5-6 Luglio
VENERDì
17:30– Rilassamento e Pratica yoga dolce
19:30 – Cena
21:00 –Meditazione
Inizio Nobile Silenzio
SABATO
7:30 – Meditazione
Pratica Yoga su Misura
9:00 – Colazione
11-12:45 – Insegnamenti sulla Meditazione
Meditazione Camminata
Meditazione sul cibo (Stomaco felice)
12:30 – Pranzo
14:00 – Visualizzazione di Guarigione e Pranayama
15.30 – Partenza per Santacittarama (cena al sacco)
Visita al monastero Buddhista
17:00 – Sessione di domande e Risposte con un Monaco anziano
19:30-21:00 – Puja e Meditazione con i Monaci Buddhisti
DOMENICA
7:30 – Meditazione e Yoga su Misura
9:00 – Colazione
11.00- 12:30 – Pratica di radicamento
Massaggio al piede con pallina (Riflessologia)
12.30 – Pranzo
Fine Nobile Silenzio
14:15-15.30 – Meditazione Gentilezza Amorevole (Metta)
Visualizzazione guidata
Rituale del Lasciar Andare
Condivisioni finali
Fine Ritiro
(15:30-16.30 – Visita guidata al Monastero e al Museo del Silenzio con la suora
da confermare al momento, a seconda della loro disponibilità
Offerta Libera)
SISTEMAZIONE
Camere doppie con bagno privato
Camere singole con bagno privato (supplemento 30 euro totale)
PASTI VEGETARIANI
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o bandana per coprire occhi, abbigliamento comodo, abbigliamento bianco (facoltativo) quaderno per appunti, biro
COSTO
Contributo per vitto, alloggio e Seminario tutto incluso: 360 euro
PROMO: Se prenoti entro il 15 maggio avrai uno sconto
310 € a persona tutto compreso, in camera doppia
Camera Singola (supplemento 30 euro in totale)
In caso di disdetta la caparra verrà mantenuta attiva per un altro ritiro
(non vale per disdette una settimana prima del ritiro)
POSTI LIMITATI
Per prenotare è necessario versare una caparra di € 50
Dati Bonifico:
Giorgia Bonini EmilBanca di Minerbio (Bo)
IT69T0707236910000000004603
COME ARRIVARE
In Treno: mettere come destinazione finale: Fara Sabina Montelibretti ( scendere a Passo Corese)
In macchina: seguire le indicazioni di Google maps: Monastero Clarisse Eremite di Fara Sabina (Rieti)e vi porta esattamente li davanti