PROGRAMMA RITIRO

 MEDITAZIONE SILENZIO

Monastero Clarisse Eremite 

4-5-6 Luglio  

 

VENERDì

17:30– Rilassamento e Pratica yoga dolce

19:30 – Cena

21:00 –Meditazione

Inizio Nobile Silenzio

 

SABATO

7:30 – Meditazione

Pratica Yoga su Misura 

9:00 – Colazione 

11-12:45 – Insegnamenti sulla Meditazione

Meditazione Camminata

Meditazione sul cibo (Stomaco felice)

12:30 – Pranzo

14:00 – Visualizzazione di Guarigione e Pranayama

15.30  – Partenza per Santacittarama  (cena al sacco)

Visita al monastero Buddhista 

                     17:00  – Sessione di domande e Risposte con un Monaco anziano

19:30-21:00 – Puja e Meditazione con i Monaci Buddhisti

 

DOMENICA

7:30 – Meditazione e Yoga su Misura

9:00 – Colazione

 11.00- 12:30 – Pratica di radicamento

Massaggio al piede con pallina (Riflessologia)

12.30 – Pranzo

Fine Nobile Silenzio

14:15-15.30 – Meditazione Gentilezza Amorevole (Metta)

Visualizzazione guidata

Rituale del Lasciar Andare

Condivisioni finali

Fine Ritiro 

(15:30-16.30 – Visita guidata al Monastero e al Museo del Silenzio con la suora 

da confermare al momento, a seconda della loro disponibilità

Offerta Libera)

 

SISTEMAZIONE

Camere doppie con bagno privato

Camere singole con bagno privato (supplemento 30 euro totale)

 PASTI VEGETARIANI

 

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o bandana per coprire occhi, abbigliamento comodo, abbigliamento bianco (facoltativo) quaderno per appunti, biro

COSTO

Contributo per vitto, alloggio e Seminario tutto incluso: 360 euro 

PROMO: Se prenoti entro il 15 maggio avrai uno sconto

310 € a persona tutto compreso, in camera doppia

Camera Singola (supplemento 30 euro in totale)

In caso di disdetta la caparra verrà mantenuta attiva per un altro ritiro

(non vale per disdette una settimana prima del ritiro)

POSTI LIMITATI

Per prenotare è necessario versare una caparra di € 50

Dati Bonifico:

Giorgia Bonini EmilBanca di Minerbio (Bo)

IT69T0707236910000000004603

COME ARRIVARE

In Treno: mettere come destinazione finale: Fara Sabina Montelibretti ( scendere a Passo Corese)

In macchina:  seguire le indicazioni di Google maps: Monastero Clarisse Eremite di Fara Sabina (Rieti)e vi porta esattamente li davanti