PROGRAMMA RITIRO 

Casa spirituale Padri Barnabiti 

13-14-15 Settembre

Amore e Perdono

VENERDI’

17:30 – Rilassamento guidato

Pratica yoga dolce: Conosci te stesso attraverso il corpo

19.00– Cena

20.30- Apertura del cerchio

 Meditazione

 Inizio Nobile Silenzio

SABATO 

7:30 – Meditazione e Pratica Yoga su Misura

9:00 Colazione

11-12:30 Insegnamenti sulla Meditazione

Meditazione camminata in natura

Meditazione sul cibo

12:30– Pranzo

15:00-16:00 Pratiche di Guarigione sul Perdono

18:00-19:00 – Yin Yoga

19:00– Cena

20:30 –  Meditazione 

Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)

DOMENICA 

7:30– Meditazione e Yoga su Misura

9:00– Colazione

 11-12:30 Massaggio piede con pallina- Riflessologia

Pratiche di Pranayama: Curarsi con il respiro

12.30 – Pranzo

Fine Nobile Silenzio

14:30-16:00

Visualizzazione di Guarigione

Condivisioni e Chiusura del cerchio

 Domande e risposte 

SISTEMAZIONE

Camere singole o doppie-Bagno in camera

PASTI VEGETARIANI

COSA PORTARE

Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, pallina da tennis o di gomma piuma, benda o mascherina per coprire occhi, un abbigliamento bianco (facoltativo). 

Una vostra foto da piccoli (5 anni circa) e una da adolescenti, un quaderno per appunti ed eserciz