RITIRO del SILENZIO

 MEDITAZIONE

il coraggiO DI ESSERE SE STESSI

Abbazia di Maguzzano sul Lago di Garda (Lonato Brescia) 

Ami la tua vita?

Se la risposta è no, forse è il momento di fermarti e guardare con sincerità ciò che ti appesantisce. Inizia a lasciare andare ciò che ti soffoca, ciò che spegne il tuo entusiasmo, ciò che non ti rappresenta più. Fare spazio non è perdere qualcosa: è permettere a qualcosa di più autentico di entrare.

Credi in te.
Credi nella possibilità concreta di costruire una vita che senti tua, che ti rispecchia.

Non sei qui per sopravvivere in una realtà che detesti.
Sei qui per ritrovare la tua LUCE, custodirla e poi condividerla.

Quando scegli di essere fedele a te stesso e offri al mondo ciò che sei davvero, stai compiendo la tua opera più alta.
Non solo per te, ma per tutti. ✨ 

Abbi il coraggio di far parlare il tuo cuore, di vivere la vita che desideri e di fare quelle esperienze che senti di dover fare per crescere ed evolvere.
 Cosa desideri fare ma non agisci per paura, per non deludere glia altri, perchè pensi sia impossibile, perchè credi di non meritare di essere felice?
 
Molte persone pensano di amare se stesse, ma si fanno del male in continuazione con i pensieri, con le parole e con le azioni, sono i peggiori nemici di se stessi. 
Quando imparerai a conoscerti, accettarti e liberarti, le cose inizierannno a sistemarsi.
 
Dentro di noi esiste un tesoro, la nostra Essenza, 
il nostro vero Essere.
Trovare questa Essenza,è lo scopo della vita, e anche le esperienze più dolorose servono a tale scopo.
 
 

MEDITAZIONE E SILENZIO

Nemmeno il tuo peggior nemico può farti più danni dei tuoi stessi pensieri

 

Occorre allenarsi alla Pace Mentale, non avviene da sola, soprattutto nel nostro mondo frenetico.

Occorre silenzio, presenza, esercizio, un gruppo che ti sostiene, un luogo adatto

Lo strumento più grande che abbiamo a disposizione per cambiare in meglio la nostra vita, è la capacità di cambiare il modo in cui la nostra mente vede il mondo.

Il tuo pensiero crea la tua realtà.

Ciò che pensiamo determina ciò che ci accade, quindi se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo lavorare sulla nostra mente.

 

 

MEDITAZIONE 

Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.

Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.

Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.

Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.

La Meditazione purifica mente e cuore, aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.

Purificando la mente, anche il corpo si purifica e in molti casi si ottengono guarigioni di varia natura.

La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.

È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.

 

NOBILE SILENZIO: Solo nel Silenzio puoi sentire la voce del tuo cuore. Stare in silenzio ti permette di osservare ciò che accade in te e di connetterti con la tua parte più profonda e intuitiva.

Puoi fare esperienza di momenti autentici di pace e serenità.

 AMORE E CORAGGIO 

Impara a coltivare compassione e amore verso te stesso. 

Sei sempre sostenuto e protetto da forze invisibili, la paura è il contrario dell’amore e blocca la vita.

Tutti sostengono di voler essere felici e sereni ,ma in pochi ci provano davvero ed 

escono dalla zona di comfort.

 Puoi andare nella direzione dei tuoi sogni solo quando hai sviluppato fede e fiducia in te stesso e nella vita. 

 

 Per Liberarsi dal Dolore occorre sviluppare Amore e Coraggio

E’ tempo che tu smetta di cercare fuori di te. Guarda in te e torna a casa

 

il ritiro È RIVOLTO a tutti

  • A chi vuole imparare a calmare la mente.
  • A chi vuole imparare la Meditazione
  • A chi desidera imparare a far pace con la Paura
  • A chi vuole imparare ad AMARSI
  • A chi vuole guarire
  • A chi vuole scoprire se stesso.
  • A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
  • A  chi vuole sperimentare il silenzio

COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO

Una full immersion di pratiche dedicate alla consapevolezza, alla conoscenza di se stessi e alla pace
  • Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, Meditazione camminata)
  • Tecniche per imparare ad amarsi
  • Tecniche di guarigione
  • Tecniche di Rilassamento profondo
  • Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
  • Meditazione sul cibo: Mangiare consapevolmente
  • Introduzione alla Meditazione
  • Yoga su Misura dolce adatto a tutti
  • Meditazione sul cibo
  • Yin Yoga
  • Pratiche di guarigione
  • Meditazione Camminata
  • Nobile Silenzio

LOCATION DEL RITIRO

ABBAZIA BENEDETTINA DI MAGUZZANO

(Visita il sito)

Un luogo incantato, fuori dal tempo, perso nella natura. Immerso in un parco di 1200 ulivi.

Uno spazio di meditazione e riflessione, inserito in un bellissimo parco di ulivi.

Sorge a ridosso del Lago di Garda, nell’attuale comune di Lonato, ma a pochi passi dalla più famosa Desenzano del Garda.

Di Abbazie benedettine in Europa se ne conteranno più di 2000, dal Portogallo alla Polonia, ma quella di Maguzzano è una della più antiche

Indirizzo:

Abbazia di Maguzzano

COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO

Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.

Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!

Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.

Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.

 Il Coraggio di Essere se stessi- Cosa desideri davvero?

CHI SONO

GIORGIA BONINI

Naturopata

Riflessologa

Insegnante di Yoga su Misura e Meditazione

Organizzo Eventi e Ritiri di Ricerca Personale

Studio e pratico la Meditazione Vipassana, partecipo a lunghi ritiri di meditazione in silenzio.

Spesso soggiorno presso i monasteri Buddhisti della tradizione della foresta.

Essere Felici e in Salute è il risultato di un percorso di consapevolezza e amore

INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO

COSA PORTARE

Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, benda o mascherina per coprire gli occhi, un abbigliamento bianco (facoltativo), abbigliamento comodo, pallina da tennis

Quaderno biro, peluche

 

YIN YOGA: meditazione in movimento trovare il proprio centro

Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.

Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.

Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.