RITIRO SILENZIO

 MEDITAZIONE – YOGA

Abbazia di Maguzzano Lonato(BS)

27-28-29 ottobre

 

Il Dono della Presenza e dell’Amore

Lo scopo di questo ritiro è quello di imparare a conoscere se stessi.
Calmare la mente e imparare ad amarsi.
 Fare pace con se stessi, Perdonare, entrare in contatto con  il proprio mondo interiore.
 
Molte persone pensavamo di amare se stesse, ma si fanno del male in continuazione con i pensieri, con le parole e con le azioni, sono i peggiori nemici di se stessi. E’ necessario imparare a conoscersi, accettarsi, amarsi.
 
“Molto si chiedono perché avvertano un senso di vuoto o di mancanza di scopo nella vita, nonostante abbiano conseguito tutti gli obiettivi materiali che si erano proposti.
Viviamo in un mondo dove si da importanza solo alle qualità fisiche e mentali, dimenticando il lato Spirituale della natura umana, l’ unico capace di apportare felicità.
 
Ogni essere umano nel corso della propria vita deve affrontare delle prove e per superarle al meglio occorre rimanere centrati, stabili ed equanimi.
Per far questo, occorre lavorare su stessi con pratiche di consapevolezza, introspezione, meditazione
Se sai mantenere la calma e l’ equilibrio quando la vita non va come desideri, puoi superare qualsiasi cosa.

Nemmeno il tuo peggior nemico può farti più danni dei tuoi stessi pensieri

– Buddha

Occorre allenarsi alla Pace, non avviene da sola, soprattutto nel nostro mondo frenetico.

Occorre silenzio, presenza, esercizio, un gruppo che ti sostiene, un luogo adatto

Lo strumento più grande che abbiamo a disposizione per cambiare in meglio la nostra vita, è la capacità di cambiare il modo in cui la nostra mente vede il mondo.

Il tuo pensiero crea la tua realtà.

Ciò che pensiamo determina ciò che ci accade, quindi se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo lavorare sulla nostra mente.

 
Guarda il Programma completo!

 

TEMA DEL RITIRO: RITROVARE PACE E AUMENTARE LA PROPRIA FORZA INTERIORE

 

Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.

Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.

Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.

Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.

La Meditazione purifica la mente e vi aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.

Purificando la mente anche il corpo si purifica e spesso guarisce da malattie psicosomatiche.

La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.

È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.

NOBILE SILENZIO: Solo nel Silenzio puoi sentire la voce del tuo cuore. Stare in silenzio ti permette di osservare ciò che accade in te e di connetterti con la tua parte più profonda e intuitiva.

Puoi fare esperienza di momenti autentici di pace e serenità.

E’ tempo che tu smetta di cercare fuori di te. Guarda in te e torna a casa.

 

A CHI È RIVOLTO QUESTO RITIRO?

  • A chi vuole imparare a calmare la mente.
  • A chi vuole imparare la Meditazione
  • A chi vuole avvicinarsi al mondo della Salute ed è interessato alla medicina Naturale.
  • A chi vuole rilassarsi in un luogo di pace.
  • A chi vuole scoprire se stesso.
  • A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
  • A  chi vuole sperimentare il silenzio
Guarda il Programma completo!

COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO

Una full immersion di pratiche dedicate alla consapevolezza, alla conoscenza di se stessi e alla pace
  • Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, Meditazione camminata)
  • Pratiche di consapevolezza corporea
  • Tecniche di guarigione
  • Tecniche di Rilassamento profondo
  • Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
  • Meditazione sul cibo: Mangiare consapevolmente
  • Introduzione alla Meditazione Vipassana
  • Yoga su Misura dolce adatto a tutti
  • Meditazione sul cibo
  • Yin Yoga
  • Pratiche di guarigione sul Perdono
  • Meditazione Camminata
  • Nobile Silenzio

LOCATION DEL RITIRO

ABBAZIA BENEDETTINA DI MAGUZZANO

Un luogo incantato, fuori dal tempo, perso nella natura. Immerso in un parco di 1200 ulivi.

Uno spazio di meditazione e riflessione, inserito in un bellissimo parco di ulivi.

Sorge a ridosso del Lago di Garda, nell’attuale comune di Lonato, ma a pochi passi dalla più famosa Desenzano del Garda.

Di Abbazie benedettine in Europa se ne conteranno più di 2000, dal Portogallo alla Polonia, ma quella di Maguzzano è una della più antiche

Indirizzo:

Abbazia di Maguzzano

COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO

Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.

Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!

Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.

Conoscerai metodi nuovi per migliorare il tuo stile di vita e prenderti maggior cura di te.

Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.

“Il tuo corpo ascolta quello che dice la tua mente”

CHI SONO

GIORGIA BONINI

Naturopata

Riflessologa

Insegnante di Yoga su Misura e Meditazione

Organizzo Eventi e Ritiri di Crescita Personale, utilizzo lo Yoga, la Meditazione e Naturopatia.

Studio e pratico la Meditazione Vipassana, partecipo a lunghi ritiri di meditazione in silenzio.

Spesso soggiorno presso i monasteri Buddhisti della tradizione della foresta.

Essere Felici e in Salute è il risultato di un percorso di consapevolezza.
Conosci te stesso!

INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, benda o bandana per coprire gli occhi, un abbigliamento bianco (facoltaattivo), abbigliamento comodo, pallina da tennis

Quaderno biro

COSTI

Il week-end comprende:

Pernottamento in camere doppie.

(Singole poche con supplemento)

Colazione, pranzo e cena vegetariani

Pratiche Yoga, Meditazione

L’evento è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 349

Se prenoti entro il 30.09.2023 paghi solo 299€ in doppia-  269€ in tripla

Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 49

In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile

Giorgia Bonini

EmilBanca Minerbio (BO)

IT69T0707236910000000004603

Yin Yoga: meditazione in movimento trovare il proprio centro

 

Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.

Le asana si mantengono per un tempo prolungato lasciando che la mente si tranquillizzi, lasciandoci il tempo per connetterci con la nostra interiorità.

Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.

Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.

Praticare lo Yin significa abbandonare il controllo, un concetto così nuovo e terapeutico nella nostra vita moderna.

YIN YOGA – La via Gentile verso il proprio Centro Interiore