RITIRO del SILENZIO
MEDITAZIONE
insegna solo amore
(Rapporti e Relazioni)
Abbazia di Maguzzano sul Lago di Garda (Lonato Brescia)
Diventa quella persona che ti auguri di incontrare, lavora su stesso, studiati, migliorati, coltiva le qualità migliori dell’Essere Umano.
il nostro vero Essere.
GIORNATE di MEDITAZIONE E SILENZIO
Nemmeno il tuo peggior nemico può farti più danni dei tuoi stessi pensieri
Occorre allenarsi alla Pace Mentale, non avviene da sola, soprattutto nel nostro mondo frenetico.
Occorre silenzio, presenza, esercizio, un gruppo che ti sostiene, un luogo adatto
Lo strumento più grande che abbiamo a disposizione per cambiare in meglio la nostra vita, è la capacità di cambiare il modo in cui la nostra mente vede il mondo.
Il tuo pensiero crea la tua realtà.
Ciò che pensiamo determina ciò che ci accade, quindi se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo lavorare sulla nostra mente.
MEDITAZIONE
Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.
Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.
Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.
Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.
La Meditazione purifica mente e cuore, aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.
Purificando la mente, anche il corpo si purifica e in molti casi si ottengono guarigioni di varia natura.
La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.
È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.
NOBILE SILENZIO: Solo nel Silenzio puoi sentire la voce del tuo cuore. Stare in silenzio ti permette di osservare ciò che accade in te e di connetterti con la tua parte più profonda e intuitiva.
Puoi fare esperienza di momenti autentici di pace e serenità.
INSEGNA SOLO AMORE
Impara a coltivare compassione e amore verso te stesso e gli altri.
Sei qui per ritrovare la Luce nel tuo cuore non per accumulare beni materiali
Sei sempre sostenuto e protetto da forze invisibili.
E’ tempo che tu smetta di cercare fuori di te. Guarda in te e torna a casa
il ritiro È RIVOLTO a tutti
- A chi vuole imparare a calmare la mente.
- A chi vuole imparare la Meditazione
- A chi desidera esercitarsi alla pace del cuore
- A chi vuole imparare ad amare
- A chi vuole guarire
- A chi vuole scoprire se stesso.
- A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
- A chi vuole sperimentare il silenzio
COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO
- Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, Meditazione camminata)
- Tecniche per imparare ad amarsi
- Tecniche di guarigione
- Tecniche di Rilassamento profondo
- Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
- Meditazione sul cibo: Mangiare consapevolmente
- Introduzione alla Meditazione
- Yoga su Misura dolce adatto a tutti
- Meditazione sul cibo
- Yin Yoga
- Pratiche di guarigione
- Meditazione Camminata
- Nobile Silenzio
LOCATION DEL RITIRO
ABBAZIA BENEDETTINA DI MAGUZZANO
Un luogo incantato, fuori dal tempo, perso nella natura. Immerso in un parco di 1200 ulivi.
Uno spazio di meditazione e riflessione, inserito in un bellissimo parco di ulivi.
Sorge a ridosso del Lago di Garda, nell’attuale comune di Lonato, ma a pochi passi dalla più famosa Desenzano del Garda.
Di Abbazie benedettine in Europa se ne conteranno più di 2000, dal Portogallo alla Polonia, ma quella di Maguzzano è una della più antiche
Indirizzo:
Abbazia di Maguzzano
COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO
Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.
Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!
Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.
Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.
INSEGNA SOLO AMORE-GUARISCI TE STESSO- AMATI E AMA
CHI SONO
GIORGIA BONINI
Naturopata
Riflessologa
Insegnante di Yoga e Meditazione
Organizzo Eventi e Ritiri di Ricerca Personale
Studio e pratico la Meditazione Vipassana, partecipo a lunghi ritiri di meditazione in silenzio.
Spesso soggiorno presso i monasteri Buddhisti della tradizione della foresta.
Essere Felici e in Salute è il risultato di un percorso di consapevolezza e amore
INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO
COSA PORTARE
Tappetino Yoga, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, benda o mascherina per coprire gli occhi, un abbigliamento bianco (facoltativo), abbigliamento comodo, pallina da tennis
Quaderno biro, peluche
YIN YOGA: meditazione in movimento trovare il proprio centro
Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.
Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.
Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.