RITIRO DI MEDITAZIONE-YOGA
ANTICO EREMO DI SAN VITTORE FELTRE (BL)
31 Marzo 1-2 Aprile 2023
Sarà un ritiro dedicato a coltivare la Pace e ad aumentare la propria Forza interiore
Un ritiro dedicato al benessere totale, un viaggio per nutrire corpo e mente, riequilibrare le energie e prendersi cura di sé stessi.
Il ritiro è adatto a tutti, in particolare a chi vuole apprendere un metodo per imparare a vivere serenamente malgrado gli alti e bassi della vita, le malattie, gli imprevisti, le delusioni, le perdite.
Ogni essere umano nel corso della propria vita deve affrontare delle prove e per superarle al meglio occorre rimanere centrati, stabili ed equanimi.
Per far questo, occorre lavorare su stessi con pratiche di consapevolezza, introspezione, meditazione.
Se vuoi imparare a vivere bene adesso, ti aspetto a questo Ritiro
Nemmeno il tuo peggior nemico può farti più danni dei tuoi stessi pensieri
– Buddha
BAGNO DI GONG
Curare il corpo e la mente attraverso il suono.
La musica è una delle forme più coinvolgenti e basilari dell’espressione umana. Ha il potere di entrare nel nostro corpo ed ispirarci, alterare i nostri stati d’ animo e persino cambiare il nostro stato mentale.
Considerato uno dei suoni più mutevoli e terapeutici esistenti, i gong vengono correlati alla nostra salute in quanto parte di un processo di pulizia per il subconscio. Sarete immersi in onde sonore, che lavano via la tensione e forniscono una pulizia energetica, proprio attraverso le vibrazioni del gong.
Il bagno di gong è una pratica di guarigione tradizionale orientale, che utilizza le vibrazioni e le frequenze del suono emesse da un gong, queste vibrazioni si sono rivelate utili per ridurre l’ansia, lo stress e rilasciare le emozioni represse.
TEMA DEL RITIRO: RITROVARE PACE E AUMENTARE LA PROPRIA FORZA INTERIORE
Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.
Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.
Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.
Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.
La Meditazione purifica la mente e vi aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.
Purificando la mente anche il corpo si purifica e spesso guarisce da malattie psicosomatiche.
La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.
È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.
NOBILE SILENZIO: Solo nel Silenzio puoi sentire la voce del tuo cuore. Stare in silenzio ti permette di osservare ciò che accade in te e di connetterti con la tua parte più profonda e intuitiva.
Puoi fare esperienza di momenti autentici di pace e serenità.
E’ tempo che tu smetta di cercare fuori di te. Guarda in te e torna a casa.
A CHI È RIVOLTO QUESTO RITIRO?
- A chi vuole imparare a calmare la mente.
- A chi vuole imparare a gestire ansia stress.
- A chi vuole rilassarsi in un luogo di pace.
- A chi vuole scoprire se stesso.
- A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO
- Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, camminata consapevole)
- Pratiche di consapevolezza corporea
- Tecniche di guarigione
- Tecniche di Rilassamento profondo
- Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
- Bagno di Gong
- Introdurrò semplici tecniche di Meditazione per calmare la mente agitata.
- Faremo delle pratiche Yoga Dolce, dedicate alla conoscenza del proprio corpo, del respiro e del proprio sentire.
- Visualizzazioni guidate per aumentare emozioni di fiducia, speranza, serenità, amore e pienezza.
- Bagno di Gong per curare il corpo e la mente attraverso il suono.
LOCATION DEL RITIRO
Eremo di San Vittore
L’ Eremo dei Santi Vittore e Corona, fu costruito nel 1096.
È Immerso in 18 ettari di parco naturale
La collocazione del Santuario è particolarmente suggestiva,
posto su una rupe alle pendici del monte Miesna di fronte alle bellissime vette delle Dolomiti feltrine.
La basilica è un vero gioiello del romanico, con influenze armene ed orientali. Gli interni presentano affreschi di scuola giottesca.
Indirizzo:
Santuario dei Santi Vittore e Corona Viale
Ss. Mm. Vittore e Corona, 19, 32032 Anzù, Feltre (BL)
COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO
Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.
Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!
Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.
Conoscerai metodi nuovi per migliorare il tuo stile di vita e prenderti maggior cura di te.
Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.
“Il tuo corpo ascolta quello che dice la tua mente”
CHI SONO
GIORGIA BONINI Naturopata e Insegnante di Yoga su Misura
Mi occupo di SALUTE e BENESSERE
Accompagno la persona in un percorso di consapevolezza e crescita personale, utilizzando tecniche e rimedi naturali.
Organizzo Eventi e Ritiri di Crescita Personale, utilizzo lo Yoga, la Meditazione e Naturopatia.
Studio e pratico la Meditazione Vipassana e seguo gli insegnamenti dei Monaci Buddhisti della tradizione Theravada.
Essere Felici e in Salute è il risultato di un percorso di consapevolezza.
Conosci te stesso!
INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, benda o bandana per coprire gli occhi, una tuta bianca, abbigliamento comodo
Quaderno biro
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Colazione, pranzo e cena.
Pratiche Yoga, Meditazione e Bagno di Gong.
L’evento è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 349
Se prenoti entro il 28.02.2023 paghi solo 310€
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50
In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile
Giorgia Bonini
EmilBanca Minerbio (BO)
IT69T0707236910000000004603
Yin Yoga: meditazione in movimento trovare il proprio centro
Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.
Le asana si mantengono per un tempo prolungato lasciando che la mente si tranquillizzi, lasciandoci il tempo per connetterci con la nostra interiorità.
Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.
Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.
Praticare lo Yin significa abbandonare il controllo, un concetto così nuovo e terapeutico nella nostra vita moderna.
YIN YOGA – La via Gentile verso il proprio Centro Interiore