24-25-26 Giugno 2022
Eremo di San Vittore
Feltre (BL)
RITIRO DI MEDITAZIONE ALL’EREMO DI SAN VITTORE
Sarà un ritiro dedicato a colitivare la Pace e ad aumentare la propria Forza interiore
3 giorni dedicati al Benessere totale, un viaggio per nutrire corpo e mente, riequilibrare le energie e prendersi cura di sé stessi.
Il ritiro è adatto a tutti, in particolare a chi vuole apprendere un metodo per imparare a vivere serenamente malgrado gli alti e bassi della vita, le malattie, gli imprevisti, le delusioni, le perdite.
Ogni essere umano nel corso della propria vita deve affrontare delle prove e per superarle al meglio occorre rimanere centrati, stabili ed equanimi.
Per far questo, occorre lavorare su stessi con pratiche di consapevolezza, introspezione, meditazione.
Se vuoi imparare a vivere bene adesso, ti aspetto a questo Ritiro
Mantenere il corpo in buona salute è un dovere altrimenti non saremo capaci di mantenere la nostra mente forte e chiara
– Buddha
BAGNO DI GONG
Curare il corpo e la mente attraverso il suono.
La musica è una delle forme più coinvolgenti e basilari dell’espressione umana. Ha il potere di entrare nel nostro corpo ed ispirarci, alterare i nostri stati d’ animo e persino cambiare il nostro stato mentale.
Considerato uno dei suoni più mutevoli e terapeutici esistenti, i gong vengono correlati alla nostra salute in quanto parte di un processo di pulizia per il subconscio. Sarete immersi in onde sonore, che lavano via la tensione e forniscono una pulizia energetica, proprio attraverso le vibrazioni del gong.
Il bagno di gong è una pratica di guarigione tradizionale orientale, che utilizza le vibrazioni e le frequenze del suono emesse da un gong, queste vibrazioni si sono rivelate utili per ridurre l’ansia, lo stress e rilasciare le emozioni represse.
TEMA DEL RITIRO: RITROVARE PACE E AUMENTARE LA PROPRIA FORZA INTERIORE
Grazie alla meditazione aumenterai la conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, diminuendo rapidamente il tuo livello di ansia e stress.
Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.
Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà.
Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.
La Meditazione purifica la mente e vi aiuta ad acquisire una chiara visione della realtà.
Purificando la mente anche il corpo si purifica e spesso guarisce da malattie psicosomatiche.
La Meditazione insegna l’arte di vivere, porta pace e serenità e aiutata a rimanere centrati malgrado le difficoltà.
È un grande dono portare la meditazione nella propria vita.
A CHI È RIVOLTO QUESTO RITIRO?
- A chi vuole imparare a calmare la mente.
- A chi vuole imparare a gestire ansia stress.
- A chi vuole rilassarsi in un luogo di pace.
- A chi vuole scoprire se stesso.
- A chi ha bisogno di ritrovare un sentimento di fiducia e gioia nei confronti della vita.
COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO
- Meditazione (Meditazione seduta, insegnamenti, camminata consapevole)
- Pratiche di consapevolezza corporea
- Tecniche sul Perdono
- Tecniche di Rilasasmento profondo
- Pratica di Yoga su misura dolce adatta anche a principianti
- Bagno di Gong
- Introdurrò semplici tecniche di Meditazione per calmare la mente agitata.
- Faremo delle pratiche Yoga Dolce, dedicate alla conoscenza del proprio corpo, del respiro e del proprio sentire.
- Visualizzazioni guidate per aumentare emozioni di fiducia, speranza, serenità, amore e pienezza.
- Bagno di Gong per curare il corpo e la mente attraverso il suono.
LOCATION DEL RITIRO
Eremo di San Vittore
L’ Eremo dei Santi Vittore e Corona, fu costruito nel 1096.
È Immerso in 18 ettari di parco naturale
La collocazione del Santuario è particolarmente suggestiva,
posto su una rupe alle pendici del monte Miesna di fronte alle bellissime vette delle Dolomiti feltrine.
La basilica è un vero gioiello del romanico, con influenze armene ed orientali. Gli interni presentano affreschi di scuola giottesca.
Indirizzo:
Santuario dei Santi Vittore e Corona Viale
Ss. Mm. Vittore e Corona, 19, 32032 Anzù, Feltre (BL)
Importante: VI PREGHIAMO COMUNICARCI EVENTUALI ALLERGIE, INTOLLERANZ
COME TI SENTIRAI ALLA FINE DEL RITIRO
Grato alla vita, leggero, fiducioso, gioioso e con ottimi propositi e progetti per il futuro.
Sarai in grado di gestire meglio le tue emozioni. Ricorda che non importa ciò che capita, ma come REAGISCI a ciò che capita!
Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per riconoscere e gestire le tue emozioni, ritrovare il tuo centro e lasciare andare più velocemente sentimenti negativi.
Conoscerai metodi nuovi per migliorare il tuo stile di vita e prenderti maggior cura di te.
Non importa quanto grande, ogni miglioramento è un passo avanti nel tuo cammino.
“Il tuo corpo ascolta quello che dice la tua mente”
CHI SONO
GIORGIA BONINI Naturopata e Insegnante di Yoga su Misura
Mi occupo di SALUTE e BENESSERE
Accompagno la persona in un percorso di consapevolezza e crescita personale, utilizzando tecniche e rimedi naturali.
Utilizzo un approccio di integrazione fra varie tecniche, valutando ciò che è più adatto alla persona a seconda della sua costituzione fisica ed energetica.
Siamo unici e irripetibili con vissuti molto diversi e questo è fondamentale da tenere in considerazione nella valutazione olistica.
Mi occupo di percorsi individuali di:
- Riequilibrio e Depurazione del corpo.
- Riflessologia Plantare.
- Lezioni di Yoga individuali e di gruppo.
- Percorsi di Rilassamento e Meditazione.
- Percorsi di Riequilibrio emozionale.
INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo.
Quaderno, biro, specchio.
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Colazione, pranzo e cena.
Pratiche Yoga, Meditazione e Bagno di Gong.
L’evento è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 299
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 99 entro il 10 Giugno 2022:
Giorgia Bonini EmilBanca Minerbio (BO)
IT69T0707236910000000004603
Inviare una mail con la contabile del bonifico a:
yogaenaturopatia@gmail.com
Yin Yoga: meditazione in movimento trovare il proprio centro
Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, facile e rilassante che regala benefici assimilabili alla meditazione.
Le asana si mantengono per un tempo prolungato lasciando che la mente si tranquillizzi, lasciandoci il tempo per connetterci con la nostra interiorità.
Lo Yin Yoga crea spazio in modo calmo e gentile, è una pratica molto lenta, una pratica di ascolto, dove le asana (posizioni) vengono mantenute per tempi lunghi, in modo da stimolare ed agire sui tessuti profondi, particolarmente su ossa, tendini e legamenti.
Andando a creare spazi in profondità sarà inevitabile incontrare il tuo mondo sottile dove vivono e dimorano le tue emozioni e il tuo vero essere.
Praticare lo Yin significa abbandonare il controllo, un concetto così nuovo e terapeutico nella nostra vita moderna.
YIN YOGA – La via Gentile verso il proprio Centro Interiore